気分転換

皆さんは普段ストレスが溜まったときどうやって発散しているのでしょうか？
僕は思いっきりドラムを叩いたり、大きな声で熱唱したり、爆音でギター弾いたりと、
「大きな音」を出すことでわりと発散しているなぁと思うのですが、
では逆に、
「とても落ち込んだ時」
にはどうやって気分転換をしているのでしょうか。
普段あまり負の感情を溜め込まない僕としては落ち込むことは滅多にないんですが先日久しぶりに気が滅入りまして、
危うく寝るときに枕を濡らすところでした。…よだれでｗ
だって夢にエリザベス(ふちゃぎね)が出てくるんだもの。かわぇぇ…！！！
起きてから、あぁ、これが現実逃避か…とか思いましたが、幾分か気が紛れていたのでよしとしました。
青トトロは今日も元気です。